El limón es una fruta cítrica que te ofrece un shot de vitamina C, y por lo tanto, un montón de nutrientes que beneficiarán tu organismo. Sin embargo, muchas veces tenemos limones en casa y no sabemos qué usos podemos darles para potenciar nuestra salud.
¡Conoce nuestros antioxidantes!
¡No desperdicies ni un limón! Entre los beneficios de consumir limón tenemos:
- Aporta vitaminas.
- Depura las toxinas y elimina las bacterias.
- Fortalece el sistema inmune.
- Ayuda a cicatrizar heridas.
- Alivia los problemas de digestión y limpia el intestino.
- Regula el pH de la sangre.
- Promueve la formación de colágeno.
- Favorece la salud de los dientes, piel y huesos.
- Previene el envejecimiento prematuro.
- Es un vasoprotector natural.
¿Quieres continuar aprendiendo! ¡Quédate hasta el final!
Como usar el limón como antioxidante
El limón es un antioxidante cargado de vitamina C.
Si quieres aprovechar al máximo sus propiedades antioxidantes, la mejor forma de lograrlo es preparando agua con limón. Una bebida détox que limpiará nuestro organismo y permitirá que los antioxidantes penetren en nuestras células.
También puedes utilizarlo para aderezar las comidas, de modo que reduzcas el consumo de sal y condimentos. Estos dos usos del limón te permitirán:
- Hidratar tu organismo.
- Llevar una dieta equilibrada.
- Limpiar la piel.
- Eliminar toxinas de tu cuerpo mediante la orina y sudor.
- Refrescar el aliento.
- Mejorar tu estado de ánimo.
Otros usos del limón
También puedes utilizar el limón para hacer un té verde, jugo de limón, y un sirope con jarabe de arce.
En la cocina el limón tiene múltiples usos, y es injusto que no sepas cómo aprovecharlo. ¡En Immune System te lo contamos todo!
Otras opciones para usar el limón son:
- Marinar los aliños de tus comidas con limón. También puedes preparar un marinado para la trufa, frutas, o postres.
- Bizcocho de limón.
- Bocadillos de limón.
- Alfajores de limón.
- Brownie de limón.
- Galletas de limón.
- Barritas de limón.
- Pollo con champiñones y salsa de limón.
Adicionalmente, ¡no exprimas tus limones apenas lo saques de la nevera! Esto es un error fatal, que no te permitirá aprovechar el zumo y disminuirá su olor. Sácalo horas antes y amásalo.
Además, aprovecha los usos de la cáscara del limón para aromatizar sopas, salsas, aliños, comidas, tortas, mermeladas, entre otros, ¡pero ten cuidado y evita la parte blanca, ya que es amarga!
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